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Ejercicios y estiramientos cervicales

Ejercicios y estiramientos cervicales

El dolor cervical es una de las consultas más frecuentes para el fisioterapeuta. Este dolor puede aparecer por múltiples causas y puede manifestarse con síntomas muy diferentes. En ocasiones problemas en la columna cervical se manifiestan con cefaleas y mareos, en otros casos aparece dolor irradiado por hombro y brazo, y otras veces el dolor se centra en la parte posterior del cuello.

Ante cualquier patología de este tipo, es fundamental tener una correcta movilidad del segmento cervical así como un buen equilibrio muscular. Además, la actitud postural es fundamental manteniendo una alineación correcta entre la cabeza y el resto del cuerpo (generalmente la cabeza se encuentra anteriorizada).

En este vídeo realizado por Fisioterapia para Tí, se explican unos sencillos ejercicios y estiramientos cervicales, que son muy frecuentes en la consulta. Además, os recomendamos realizar los ejercicios delante de un espejo para obtener un feedback de la cantidad y calidad del movimiento.

Dra. Ana Carolina Bogantes Acuña.

Terapeuta Físico. Incorporada al Colegio de Terapeutas de Costa Rica

Contacto

Tel. 2495-0636 / 8821-0435

Edificio Centro Médico la Caridad del Cobre, 300 norte y 200 oeste de la Escuela Eulogia Ruiz. Grecia, Alajuela.

info@anacarolinaterapiafisica.com

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