¡Enfócate en tu bienestar mientras disfrutas del mundo digital! 🌍💻 Es importante recordar que el uso prolongado y repetitivo del mouse puede tener consecuencias negativas para tu salud. Por eso, te traemos algunos consejos para cuidar tus manos, muñecas y brazos, y la importancia de la terapia física en la prevención de lesiones.

🔹 Postura adecuada: Mantén una postura erguida y cerciórate de que tu silla y tu escritorio estén ajustados correctamente. Mantén tus pies apoyados en el suelo y coloca tus manos y brazos en una posición relajada y neutral.

🔹 Descansos regulares: No te olvides de tomar pequeños descansos cada hora. Levántate, estira tus músculos y relaja tus manos y brazos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

🔹 Ejercicios de calentamiento: Antes de comenzar tu sesión de navegación, realiza algunos ejercicios de calentamiento para tus manos y muñecas. Flexiona y estira los dedos, gira las muñecas y realiza movimientos suaves para preparar tus músculos.

🔹 Uso adecuado del mouse: Utiliza un mouse ergonómico que se ajuste a tu mano. Evita agarrar el mouse con fuerza y mantén los movimientos suaves y controlados. Además, configura la sensibilidad del mouse para evitar movimientos excesivos.

🔹 Terapia física preventiva: La terapia física es fundamental para mantener la salud de tus manos, muñecas y brazos. Un terapeuta especializado te puede brindar ejercicios y técnicas específicas para fortalecer los músculos, mejorar la movilidad y prevenir lesiones.

Recuerda que la salud es lo más importante, incluso en el mundo digital. ¡Cuida tu cuerpo mientras disfrutas de la tecnología! 💻🌟

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Esta semana estuvimos en Cuidados Paliativos de San Pedro de Poás impartiendo la Charla "Automasaje y el uso de aceites esenciales para el bienestar del cuerpo y mente"

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Presentes en la Feria de la Salud, en el Polideportivo de Grecia. Con nuestro stan informativo sobre Terapia Física, nuestra línea OrlimanSport Ortopédica Deportiva, Congel Plus compresas frías y calientes y Aromaterapia SwissJust.

La rehabilitación es el cuidado que usted recibe para recuperar, mantener o mejorar las capacidades que necesita para la vida diaria. Estas capacidades pueden ser físicas, mentales y/o cognitivas (pensar y aprender). Puede que se pierdan por una enfermedad o lesión, o como un efecto secundario de un tratamiento médico. La rehabilitación puede mejorar su vida diaria y su funcionamiento.

La rehabilitación es para personas que han perdido capacidades que necesitan para la vida diaria. Algunas de las causas más comunes incluyen:

• Lesiones como trauma, incluyendo quemaduras, fracturas (huesos rotos), lesión cerebral traumática y lesiones de la médula espinal
• Accidente cerebrovascular
• Infecciones graves
• Cirugía mayor
• Efectos secundarios de tratamientos médicos, como para el cáncer
• Ciertos defectos congénitos o trastornos genéticos
• Trastornos del desarrollo
• Dolor crónico, incluyendo de espalda y cuello

El objetivo general de la rehabilitación es ayudarle a recuperar sus capacidades o su independencia. Pero las metas específicas son diferentes para cada persona. Ellas dependen de la causa del problema, si la causa continúa o fue temporal, que capacidades se perdieron y qué tan grave es el problema. Por ejemplo:

• Una persona que sufrió un derrame cerebral puede necesitar rehabilitación para poder bañarse o vestirse sin ayuda
• Una persona activa que tuvo un ataque cardiaco puede requerir rehabilitación cardíaca para volver a hacer ejercicio
• Alguien con una enfermedad de pulmón puede tener rehabilitación pulmonar para respirar más fácilmente y mejorar su calidad de vida

Durante el viernes 21 y sábado 22 de Octubre nos encontramos en la Feria de la Salud "Grecia Vive Saludable" organizada por la Municipalidad de Grecia y realizada en el Boulevard del parque de Grecia, donde
Tenemos para ustedes mucha información y a su disposición nuestros productos de la línea Ortopédica Orliman Sport, compresas Congel Plus y Aceites Esenciales Swiss Just.
Visítenos en el Parque de Grecia.

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Este sábado 1 de abril se realizó en nuestra clínica el Taller para padres de RCP Pediátrico a cargo del médico Dr. José Fabio Alfaro Alfaro.

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Muchas gracias por la invitación a la clase Navideña del gimnasio Weeb, en grecia!

Ahora en nuestra clínica le ofrecemos Nueva Línea de implementos Ortopédicos
Los productos Orliman Sport!
Esta línea se destaca por su diseño estético y ergonómico, gracias a su tejido de punto tridimensional transpirable, ejerciendo la compresión necesaria en cada zona y permitiendo una perfecta movilidad. También se distinguen por su comodidad de uso y su ajuste anatómico en 3 dimensiones (3D)
Esta gama de soportes elásticos nos ayuda en la prevención, tratamiento y rehabilitación de lesiones musculares y/o articulares en actividades deportivas, laborales o de uso diario. Así combatimos patologías relacionadas con el dolor de muñecas y codos, dolor de rodillas, o lesiones en las pantorrillas y/o tobillos.
Adquieralos en nuestra Clínica Frente a la esquina suroeste de Plaza Pinos o al teléfono 2495-0636